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MeNu - Centre for Mindful eating and Nutrition

 

 

MECL : Formation de base pour les professionnels

Formateurs : Dr. Jan Chozen Bays et Char Wilkins M.S.W, L.C.S.W (USA)


 


Formation ME-CL
Objectifs
Public cible
Informations pour les participants
Format du programme
Taille du groupe
Organisation de la retraite, logement et soin de soi
Divers
   

Formation ME-CL


La formation est dirigée par Jan Chozen Bays (médecin) et Char Wilkins (assistante social clinique qualifiée) par des médecins expérimentés, des professeurs de mindfulness et des guides de retraite. Elle offre aux participants l’opportunité d’explorer les implications, personnelles et professionnelles, d’assimiler la pratique de pleine conscience et de mindful eating dans leur travail professionnel.

Puisque la pratique personnelle de la méditation est considérée comme la base qui permettra de transmettre des compétences de pleine conscience dans un environnement médical, la pratique quotidienne de la méditation, le mouvement conscient et une retraite d’une demi-journée sont essentiels et font partie du programme.

Le programme d’enseignement est composé d’une instruction didactique, d’une méditation basée sur l’expérience, d’exercices de mindful eating, des questionnaires et de discussions de groupe, d’un état des lieux des dernières recherches, et de temps pour la réflexion personnelle.  Cette formation propose une approche plurielle du mindful eating et est conçue de façon à encourager les participants à utiliser le cadre mindful eating de 8 séances pour créer une approche qui correspond aux besoins de leur public spécifique.

Au terme de la formation, les participants seront prêts à mener à bien le programme mindful eating sur leur lieu de travail. Ils recevront un manuel mindful eating de 8 semaines reprenant des instructions détaillées, ainsi que les enregistrements des séances de méditation de Jan et Char, qui sont téléchargeables sur le site ME-CL.com.

Les inscriptions sont limitées à 30 participants pour ce programme intensif (et retraite), afin de maintenir un environnement de formation intime, personnel et hautement interactif.


Objectifs

A la fin de cette activité, les participants seront capables de :

  • démontrer l’exécution d’une série de pratiques d’alimentation consciente ;
  • mener un programme mindful eating de 8 semaines dans leur environnement professionnel et de l’adapter à leur clientèle/patientèle.
  • Intégrer l’importance cruciale de la question (inquiry) et de l’enquête mindful dans l’enseignement des pratiques de mindful eating.
  • Connaître et comprendre leurs propres compétences uniques, leurs points forts et leurs points faibles dans le cadre de l’intégration de la pleine conscience et du mindful eating dans leur travail. 
  • Développer ou approfondir leur propre méditation de pleine conscience et leurs pratiques de mindful eating et comprendre l’impact et l’importance de ces pratiques personnelles dans la bonne exécution de leur parcours.
  • Exprimer les schémas d’habitudes de l’esprit, des émotions et des sensations physiques liés au comportement alimentaire.
     
    Public cible

    Ce programme intensif de 5 jours, basé sur l’expérience, est destiné à des professionnels souhaitant incorporer le mindful eating et les pratiques sous-jacentes de pleine conscience dans le travail effectué en milieu médical avec un individu ou un groupe et où l’alimentation, la nourriture et le corps constituent un aspect central. Le programme a été conçu pour les médecins et autres professions du domaine de la santé mental et des soins de santé étant en contact direct avec le patient, ainsi qu’à toute personne en formation dans ces secteurs.


    Règles de participation

    Selon notre expérience, pour que les animateurs puissent transmettre avec succès une méthode basée sur la pleine conscience, il est essentiel qu’ils soient eux-mêmes engagés quotidiennement dans des pratiques de méditation de pleine conscience. Voilà pourquoi nous avons créé des critères donnant accès à cette formation.
     

Premièrement :

  • Être détenteur d’un diplôme de cycle supérieur dans un domaine lié à la santé mentale (ex. : psychologie, assistant social, assistance psychologique) ou être actuellement inscrit dans un programme de cycle supérieur en vue d’obtention d’une licence. Il n’est pas nécessaire d’être spécialiste des troubles de l’alimentation ;
  • Ou être détenteur d’un diplôme de cycle supérieur dans le domaine des soins de santé (ex : diététicien, nutritionniste, kinésithérapeute, médecin généraliste ou psychiatre) ou être actuellement inscrit dans un programme de cycle supérieur en vue d’obtention d’une licence. Egalement approprié pour ceux travaillant dans les domaines de la chirurgie bariartrique, de la gestion du poids, du diabète et des troubles de l’alimentation ;
  • Ou être détenteur d’un diplôme professionnel en écologie, biologie ou sciences de la technologie alimentaire. ;

 

Deuxièmement :

  • Avoir participé à une formation de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) ou à une formation cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) ;
  • Etre personnellement engagé dans une pratique quotidienne de la méditation.
  • Atout : avoir participé à des retraites de méditation ou des formations reconnues de méditation.



Format du programme

Partant du principe que le seul enseignement véritable de la pleine conscience ne peut venir que d’une pratique personnelle régulière et assidue, cette formation de 5 jours est basée sur la pratique méditative.

Les séances de méditation du matin et du soir sont des éléments cruciaux de la formation en tant que telle et incluront une grande variété de pratiques de pleine conscience telles que la méditation en posture assise, le mouvement mindful, le déplacement mindful, et des méditations corporelles.

Certains repas seront pris en silence et d’autres constitueront une séance de pratique du mindful eating.

Plusieurs soirées seront passées en silence à partir de la fin de la séance de méditation du soir et jusqu’au petit-déjeuner du lendemain, une retraite guidée d’une demi-journée sera également organisée.


Taille du groupe

Pour permettre une formation individualisée et accommoder la nature intensive de la pleine conscience et du mindful eating, la formation sera limitée à 30 participants et comportera un minimum de 2 formateurs expérimentés, afin de conserver un bon ratio participants-enseignant et de rendre l’environnement d’apprentissage intime et direct. Des plus petits groupes pourront être formés pour travailler des compétences spécifiques basées sur le mindfulness accompagnés d’un des formateurs.


Organisation de la retraite, logements et soin de soi

Le choix d’un environnement de retraite calme est intentionnel afin de faciliter une pratique de la pleine conscience, de réduire les distractions extérieures et de créer un environnement sûr et productif dans lequel le groupe peut évoluer.

 

Les repas sont préparés et présentés dans l’objectif d’être sains et nourrissants par une équipe sensible à l’esprit de la formation et aux besoins des participants. Des pauses seront prévues afin que les participants puissent marcher, se promener, courir ou explorer les alentours afin d’alléger le travail parfois difficile qui sera entrepris et pour encourager le soin de soi


Divers

L’utilisation du mindful eating dans un environnement médical est un domaine d’étude et de pratique en plein essor dans les secteurs de la santé mentale et des soins de santé. Le nombre d’articles scientifiques, de livres et d’articles de vulgarisation sur le sujet croit de façon exponentielle et la demande de formation de qualité professionnelle de ces pratiques et techniques est chaque année de plus en plus importante.
Pour répondre à cette demande, cette formation mindful eating ainsi que d’autres sont proposées par le MeNu - Centre for Mindful eating and Nutrition en Europe, ainsi que par le TCME The Center for Mindful Eating aux Etats-Unis.