Slideshow #01
Slideshow #02
Slideshow #03
SlideShow #04
SlideShow #05
NL EN FR
MeNu - Centre for Mindful eating and Nutrition
KALENDER

Lezingen
Mindful Eating trainingen
Mindful Compassie trainingen
Mindful Eating Sangha
Mindful Dinners

 
INTRODUCTIE LEZINGEN 
 
MINDFUL EATING SESSION

Begrijpen waarom, wanneer, hoe en waarom we eten.

Ontdekken van de 9 soorten hongers en vaardigheden om vastgeroeste eetpatronen te kunnen doorbreken.  

 

Nieuwe data in 2019

 

 

Online Webinars

Roundtables for ME-CL trainers: ME-CL

Webinars for professionals: The Center for Mindful Eating


MINDFUL EATING TRAININGEN

Mindful Eating training (ENGL)
Deze gespecialiseerde 9 sessies training is gebaseerd op het 'Mindful Eating, Conscious Living (ME-CL)' programma van Dr. J. Chozen Bays en C. Wilkins
 

In het Mindful Eating programma leer je bewuster te worden van je werkelijke noden. 
Stap per stap bouw je een nieuwe, evenwichtige relatie op met eten, lichaam en voedingsgedrag.
Dankzij de aangeleerde vaardigheden en vele inzichten kunnen de oude vastgeroeste eetgewoonten eindelijk losgelaten worden.  

De training staat open voor iedereen, ongeacht voorkennis van mindfulness.
Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers 


Inbegrepen in de groepstraining:

  • 26 lesuren waarvan 1 verdiepingsdag
  • Boek 'Mindful Eating. A Joyful Relationship with Food', geschreven door Dr. Jan Chozen Bays
  • Mindfulness meditaties opnames en mindful eating oefeningen
  • Thee tijdens de pauze


Lesgever : Caroline Baerten
Mindfulness trainer
Specialisatie in Mindful Eating (ME-CL, VS)
Heartfulness (Mindful Self Compassion en Compassion-Focused Therapy, UK)


Data 2019 : nog te bevestigen



INDIVIDUEEL TRAJECT Mindful Eating training 2018 - 2018 (NL-FR-ENGL)
Zie link voor meer informatie

 


VERDIEPINGSTRAJECT

Mindful Compassie training 

Een hartverwarmend verdiepingstraject.
Het hart raakt soms bedolven onder de stroom van informatie en (kritische) gedachten. 
Het is geweten dat té veel in het "hoofd" leven ons niet gelukkiger maakt
.
We hebben als mens ook een hart en lichaam gekregen die om specifieke aandacht vragen. 
In deze wetenschappelijk onderbouwde training gebruiken we de tools van mindfulness om de taal van het hart terug te ontdekken zodat zelfzorg en zelfaanvaarding mogelijk worden.
Na het volgen van de training zal er meer keuzevrijheid zijn hoe we in relatie staan met onszelf en anderen.

Lesgever : Caroline Baerten
Mindfulness trainer
Specialisatie in Mindful Self Compassion en Compassion-focussed Therapy, UK

Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers om de kwaliteit en persoonlijke aanpak te bewaren

Data 2019: 

Nog te bevestigen

Waar: Brussel


SANGHA BRUSSEL
Voor geïnteresseerden die zich op regelmatige basis willen verdiepen in mindfulness 

Bijeenkomsten elke laatste zaterdag van de maand, van 10:00 tot 13:00 uur (met mindful lunch)

Waar? Centrum MeNu
Gielelaan 20
1090 Jette (N-Brussel)

Voor inlichtingen en inschrijvingen neem contact op sanghabrussels@gmail.com (Laura Taelemans)

 


Special event Sangha Brussel

THEMA: VOEDING VOOR HET HART


In onze maatschappij zijn er weinig plaatsen en momenten waar we echt stil kunnen worden.
Tijdens de stilte-dag keren we samen terug naar de innerlijke rust die diep verborgen in elke mens zit.

Iedereen is welkom.

Datum : zaterdag 13 oktober 2018
10:30 - 16:30


Adres: Ehipassiko Boeddhistisch Centrum, Antwerpen


Meer informatie en aanmelden via liavlaanderen@aandacht.net

Zie link voor programma


HUMUS x HORTENSE. Restaurant en cocktail bar

Een chef en een mindful eating trainer hebben de handen in elkaar geslagen en bieden een warme plek in de stad aan.
Lokaal geteelde biogroenten, wilde planten uit de stedelijke tuin en een creatieve keuken crëeren een unieke zintuiglijke ervaring.
In een authentiek interieur worden originele gerechten geserveerd uit liefde voor de aarde en als positief antwoord op de hedendaagse voedingsconsumptie.
Alle gerechten zijn vergezeld van een mooie selectie biologische en natuurlijke wijnen. 


Waar : Vergniesstraat 2, Elsene (Brussel)
 
Reserveren via website www.humushortense.be

 

 

Specials in Humus x Hortense

 

MINDFUL DINER
 

Datum: Nieuwe data binnenkort voor 2019
 
Wat: Introductie 'Mindful Eating' en Mindful Diner door chef Nicolas Decloedt 
Chef-kok Nicolas Decloedt tovert verfijnde bordjes met seizoensgroenten op tafel en mindful-eating-trainer Caroline Baerten zorgt ervoor dat onze eetgewoonten grondig door elkaar worden geschud.
Waar: Restaurant Humus x Hortense
Vergniesstraat 2
1050 Brussel
 

 

5 SENSES TASTING SESSIONS

Een wijn sommelier worden vraagt jaren van studie, maar de belangrijkste vaardigheid  om ten volle met alle vijf zintuigen bewust te zijn is 100% aandacht.

We kunnen enkel het karakter en de subtiele nuances in de wijn, de druivenvariëteiten en terroir ontdekken als er geen conflicterende gedachten de degustatiesessie verstoren. 

Mindfulness kan ons helpen om volledig hier-en-nu aanwezig te zijn en om met een nieuwsgierige geest (mushin) open te staan voor nieuwe ervaringen.

 

Gedurende de 2 uur durende Tasting Sessie leren deelnemers de nodige vaardigheden om volledig aandachtig te zijn voor geluiden, geuren, kleuren, smaken en texturen van verschillende wijnen. 

 

Inbegrepen in de sessie:

4 wijnen (sprankel, wit, rood, dessert)

4 bites/food pairings

 

Lesgever: Caroline Baerten

WSET gekwalificeerd (Wine and Spirit Education Trust)

 

Waar: Restaurant Humus x Hortense
Vergniesstraat 2
1050 Brussel
 

Meer informatie te bekomen via office@humushortense.be