Slideshow #01
Slideshow #02
Slideshow #03
SlideShow #04
SlideShow #05
NL EN
MeNu - Centre for Mindful eating and Nutrition
Getuigenissen 


I. J. -Brussels
"I took Caroline's Mindful Eating course in autumn 2012 and I can recommend it to anyone wanting to change the way you eat. 
My initial reason to start this journey was to loose weight and keep it off. Before joining Caroline's course I did go and see a dietitian for some guidelines about WHAT. Caroline's course was just the thing I needed to become more conscious about WHEN and WHY I eat. There I also learned that a perfect weight or body size wouldn't bring me true happiness. Controlling my weight was just another way to avoid the real issues. 
Caroline has a way to combine her expertise with a great personality, someone you can trust to guide you through this exciting (and sometimes scary) proces towards mindful eating and unconditional acceptance.
My weight is no longer the focus of attention, Caroline has given me insights into my relationship with food that gives me the power to ENJOY FOOD FULLY and take care of myself because I FEEL WORTHY!” 

E.S.- Brussel    
'Een diepgaande training die handvaten aanreikt om de rest van je leven mee aan de slag te gaan.
Tijdens de training heb ik veel geleerd over mindful eten, maar ook over de mindfulness technieken in het algemeen.
Ik ben me bewust geworden dat het eetmoment vaak snel wordt gegeten, zonder stil te staan bij de kleuren, geuren en aroma's.
Dankzij de vele eetoefeningen ben ik nu met wat meer aandacht gaan eten. Door rustig met alle zintuigen mijn maaltijden te eten, heb ik geleerd opnieuw te genieten van deze momenten '    
    
A.VG.- Gent   
'Sinds lange tijd ben ik met mijn gewicht bezig, wat ik wel of niet mag eten, het aantal calorieën dat voedsel bevat. Omdat dit geen duurzame resultaten opleverde, ben ik op zoek gegaan naar de oorzaken van mijn eetprobleem. De 8 weken Mindful Eating training bevat afwisseling van: kennisoverdracht, groepsinteractie en oefeningen. Het was een leerzame periode waarbij ik veel meer over mijn eetgedrag -en gewoonten heb ontdekt dan de voorbije twintig jaren. Door de vele inzichten heb ik zelf beseft waar de problemen zitten. Wat het dan ook veel gemakkelijker maakte om gemotiveerd te blijven om mijn eetgedrag te veranderen.
Dank voor de professionele en geduldige aanpak om het programma succesvol te maken.'     
    
M.D - Brussel    
'Dankzij de training luister ik nu veel beter naar mijn honger -en verzadigingssignalen en maak ik de beste keuzes voor mezelf.     
Ik heb terug met alle zintuigen leren genieten van eten, zonder mij telkens schuldig hierover te voelen'.    


De Mindful eating training is voor iedereen geschikt die zijn of haar relatie met voedsel, eten en lichaam wil ontdekken.   
Mindfulness ervaring is hiervoor niet noodzakelijk.