Contenu du programme:

• Apprendre à gérer les envies de manger, les émotions et les pensées qui mènent à un déséquilibre des habitudes alimentaires. Le stress et la nervosité sont des aspects intégrants de la vie, mais ils peuvent aussi parfois vous submerger. Lors de la formation, vous apprenez à retrouver votre calme intérieur sans devoir manger pour compenser.
• Être attentif aux besoins physiques du corps et le chérir tel qu’il est.
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Nous travaillons avec des exercices simples visant à prendre son temps, à observer et à apprendre à aborder ce qu’il se passe. 
       
Le programme s’adresse aux personnes qui :

• Sont insatisfaites de leurs habitudes alimentaires ou de l’image qu’elles ont d’elles-mêmes ;
• Connaissent des troubles alimentaires de type boulimie, envies de manger compulsives ou obsessions alimentaires ;
• Ont tendance à manger pour compenser leur stress ou certaines émotions ;
• Sont confrontées à un problème médical comme des problèmes digestives